Wysiłek fizyczny czy dieta?

Cel: zrzucenie zbędnych kilogramów. Co wybrać – dietę czy ćwiczenia? Lepiej biegać na siłownię, czy wymienić pizzę na sałatkę, a batonik na owoce? Każdy rodzaj aktywności jest bardzo ważny dla naszego zdrowia. Przyjmuje się, że 80% sukcesu to odpowiednio zbilansowana, zdrowa dieta, a 20% to wysiłek fizyczny. Czy na pewno? W tym pojedynku nie ma wygranych i przegranych. Odpowiednia dieta pozwoli nam schudnąć, a ćwiczenia utrzymają idealną wagę i sylwetkę.