ROLA SNU W ŻYCIU (NIE TYLKO) SPORTOWCA

Pęd życia spowodował, że mamy być w gotowości do pracy praktycznie 24 godziny na dobę. Taki tryb niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie, ponieważ wydłuża czas czuwania. Sen odgrywa nieocenioną rolę w naszym życiu, a szczególnie w życiu sportowca. Im więcej trenuje, tym więcej potrzebuje czasu na regenerację. Jeśli to zaniedba, prędzej czy później nabawi się kontuzji, spadku samopoczucia i formy.