BRZUSZKI – CZY ABY NA PEWNO?

Chcesz zrzucić oponkę? Pozbyć się nadprogramowych kilogramów i odkryć wymarzone mięśnie brzucha? Pierwsza rzecz, która przychodzi Ci do głowy, to oczywiście brzuszki. Od razu padasz na podłogę i katujesz to ćwiczenie w setkach powtórzeń. Czy to przepis na sukces? Stanowczo nie! Raczej na katastrofę. Wyjaśnię Wam, dlaczego.