trener, siłownia, dieta, dietetyk, odchudzanie, trening personalny
+48 511 135 234

Konsultacje

Zapraszam Cię na darmowe spotkanie, w trakcie którego postaram się pokazać Ci korzyści wynikające z utrzymywania zdrowej diety i treningu dostosowanego do Twoich celów. Moim zadaniem jest nauczyć Cię, jak prawidłowo się odżywiać. Dopiero gdy zrozumiesz, jak bardzo jedzenie wpływa na Twoje zdrowie i samopoczucie, będziesz mógł odżywiać się świadomie. Zmiana nawyków żywieniowych jak i treningowych na lepsze, pozwoli osiągnąć nam cel, do którego dążysz. Niezależnie czy celem jest poprawa zdrowia, odchudzanie czy poprawa wyników sportowych – wiedza i świadomość na temat żywienia oraz treningu pozwoli Ci utrzymać efekty i poprawi jakość życia. Zaczniesz lepiej poznawać i rozumieć własne ciało.

Konsultacja nie zobowiązuje do nawiązania dalszej współpracy.

Jak wygląda konsultacja?

  • Przeprowadzę wywiad zdrowotny i żywieniowy
  • Przeanalizujemy Twoją sylwetkę i skład budowy ciała
  • Porozmawiamy o zdrowym stylu życia, o tym co musisz zmienić
  • Omówimy popełniane błędy żywieniowe
  • Na podstawie konsultacji przekaże Ci moje uwagi i wskazówki do zmiany nawyków żywieniowych
  • Zaproponuję Ci plan działania

Co przynieść ze sobą?

Aby konsultacja przebiegła sprawnie, a moje porady żywieniowe były jak najbardziej zindywidualizowane i uwzględniały Twoje potrzeby, schorzenia czy cele, będę potrzebował poniższych materiałów:

  • Ankieta dietetyczna
  • Badania krwi i moczu

Ankieta

Wypełnij ankietę i dostarcz ją do mnie najpóźniej na dzień przed konsultacją.

Ankietę dietetyczną możesz pobrać tutaj:

Pobierz ankietę

Poniżej znajdziesz przykład wypełnienia ankiety.

Badania krwi i moczu

Nie są one konieczne, ale jeśli posiadasz aktualne wyniki (ostatnie pół roku), będą bardzo przydatne. Omówimy je w trakcie spotkania.

Lista badań, jakie mogą okazać się pomocne:

  • Badanie ogólne moczu
  • Morfologia krwi
  • Glukoza
  • Lipidogram
  • Poziom witaminy D3
  • TSH (u kobiet)

UWAGA!
Konsultacja nie zawiera rozpisania planu treningowego i dietetycznego.